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     Ponemos a su disposición una sala de más de 250 metros cuadrados en el que podrá trabajar y formar su musculación como más convenga a su organismo.

    Para ello contamos con: máquinas de placas y carga vertical , de trabajo isotónico convergente unilateral y de entrenamiento muscular funcional .

     Además, contamos con una zona de entrenamiento con pesos libres en la que podrás encontrar mancuernas desde 2,5kg a 30kg, barras Z de peso variable, bancos adaptables a distintos ángulos de trabajo, barras olímpicas, distribuidores de discos…

     Todo el entrenamiento con pesos libres se puede realizar de cara al espejo que cubre la pared que ocupa la zona reservada para este entrenamiento.


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      Está demostrado científicamente que el trabajo con pesas proviene la osteoporosis :

  • La osteoporosis es una disminución de la masa ósea debida al desarrollo de huesos huecos, finos y muy sensibles, y esto como consecuencia conlleva a que seamos más propensos a tener fracturas. Gracias a los ejercicios de musculación, se procuen una serie de estímulos que provocan en definitiva que nuestros huesos absorban mejor el calcio, contribuyendo así a mejorar la formación de masa ósea.
  • Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.

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      La musculación reduce la presión arterial :

  • la musculación reduce la presión arterial debido a que , teniendo unos músculos más fuertes, el corazón debe esforzarse menos en las actividades del día a día. Según diferentes estudios analizados por la revistar Hypertension se demostró que la práctica de musculación una vez por semana, reducía la presión arterial sitólica un 2% y la diastólica en un 4%. Es decir, la musculación, también conlleva beneficios cardiovasculares.

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      Una buena sauna reportará a nuestro organismo, tras el esfuerzo, los siguientes beneficios:

  • Elimina toxinas y aumenta defensas.Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio...). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol.Aunque también perdemos minerales, que podemos recuperar con una bebida isotónica.Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos.
  • Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.
  • Desestresante. Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.Mejora la función cardiovascular.Al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con mas fuerza para mantener la presión sanguínea.Para personas con afecciones cardiovasculares se aconseja que la sauna no supere los 65 grados.
  • Mejora la respiración. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares.
  • Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional aliviando el dolor artrítico.
  • Ayuda en general a: reducir la celulitis y adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.

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